Der Cardio Fit ist für alle, die Kalorien verbrennen und ein bisschen mehr ins Schwitzen kommen möchten, genau das Richtige. Es wird jedoch schon eine gewisse Sporterfahrung vorausgesetzt. In Anlehnung an das klassische "Aerobic" steht in diesem Kurs vor allem das Herzkreislauftraining im Vordergrund. Ausdauerelemente und Kräftigungsübungen mit hohen Wiederholungszahlen können vor allem die Fettverbrennung ankurbeln. |
