Cardio Mix

Der Cardio Mix ist für alle, die langsam in den Ausdauerbereich einsteigen möchten, genau das Richtige. In Anlehnung an das klassische "Aerobic" steht in diesem Kurs vor allem das Herzkreislauftraining im Vordergrund. Ausdauerelemente und Kräftigungsübungen mit hohen Wiederholungszahlen können dazu beitragen die Fettverbrennung anzuregen. Die vermehrten Lagewechsel zwischen dem aufrechten Stand und Übungen auf der Matte helfen die Anpassungsfähigkeit zu verbessern.

 

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Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30 Uhr
Dienstag 07:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch 07:30 - 21:30 Uhr
Donnerstag 07:30 - 21:30 Uhr
Freitag 07:30 - 21:30 Uhr
Samstag 08:00 - 18:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 18:00 Uhr

An den meisten Feiertagen haben wir von 8:00 bis 12:00 Uhr für Sie geöffnet.