Pilates & Wirbelsäule

Pilates

Pilates & Wirbelsäule

Trainingsprogramm zur Kräftigung von schwachen Muskeln und zur Stabilisation des Körperzentrums. Konzentration und Bewegungskontrolle in Kombination mit fließendem Atem sind zentrale Prinzipien beim Pilates. 

Der Schwerpunkt liegt auf der dem Training der Wirbelsäule und des Rumpfes. 


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 100%

  • Koordination 80%

  • Beweglichkeit 80%

  • Ausdauer 0%

  • Entspannung 0%

Aktuelles aus Schierling

Öffnungszeiten

Montag 07:40 - 21:30 Uhr
Dienstag 07:40 - 21:30 Uhr
Mittwoch 07:40 - 21:30 Uhr
Donnerstag 07:40 - 21:30 Uhr
Freitag 07:40 - 21:00 Uhr
Samstag 12:00 - 17:00 Uhr