PMR

Progressive Muskelentspannung (PMR)

PMR (Progressive Muskelentspannung) 

Ziel der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson ist die Schulung der Körperwahrnehmung sowie eine tiefe Entspannung. Einzelne Muskelgruppen werden der Reihe nach systematisch angespannt und entspannt, was zu einer tiefen Entspannung auch der Psyche und innerer Ruhe führt.


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 0%

  • Koordination 0%

  • Beweglichkeit 0%

  • Ausdauer 0%

  • Entspannung 100%

Training(1)

  • Mittwoch

    17:00 - 18:00

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Öffnungszeiten

Montag 07:40 - 21:30 Uhr
Dienstag 07:40 - 21:30 Uhr
Mittwoch 07:40 - 21:30 Uhr
Donnerstag 07:40 - 21:30 Uhr
Freitag 07:40 - 21:00 Uhr
Samstag 12:00 - 17:00 Uhr