Reaktiv Rücken

Rücken-Fitness

Reaktiv Rücken 

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining/Rückentraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur wird mit speziellen mit Granulat gefüllten Hanteln gearbeitet. Durch die Muskelkraft muss deren Schwungmasse beschleunigt und abgebremst werden – was ganz besonders die Tiefenmuskulatur anspricht.

Gutes Training der Tiefenmuskulatur im HWS/BWS-Bereich sowie Rumpfstabilität möglich!


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 30%

  • Koordination 30%

  • Beweglichkeit 0%

  • Ausdauer 100%

  • Entspannung 0%

Termine(2)

  • Montag

    18:00 - 19:00

  • Mittwoch

    09:00 - 10:00

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30 Uhr
Dienstag 07:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch 07:30 - 21:30 Uhr
Donnerstag 07:30 - 21:30 Uhr
Freitag 07:30 - 21:30 Uhr
Samstag 08:00 - 18:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 18:00 Uhr

An den meisten Feiertagen haben wir von 8:00 bis 12:00 Uhr für Sie geöffnet.