Step & Tone

Step-Aerobic

Step-Aerobic 

Step-Aerobic ist ein dynamisches Muskeltraining, welches effektiv und einfach Ausdauer und Bewegungskoordination verbessert. Die Kombination aus Aerobic Schritten, das Auf- und Absteigen zu motivierender Musik, trainiert Gesäß-, Bein- und Rumpfmuskulatur und zudem stärkt es das Herzkreislauf-System.


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 60%

  • Koordination 80%

  • Beweglichkeit 0%

  • Ausdauer 0%

  • Entspannung 0%

Kursleiterin

Mitarbeiter_Dummy-Kurse

Franziska Locke

Ausbildung
  • Physiotherapeutin
  • Sport und Bewegungstherapeut DVGS
  • Tanz- und Gymnastiklehrerin

Termine(1)

  • Mittwoch

    19:00 - 20:00

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 22:00 Uhr
Dienstag 07:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch 07:30 - 22:00 Uhr
Donnerstag 07:30 - 22:00 Uhr
Freitag 07:30 - 22:00 Uhr
Samstag 09:00 - 19:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 19:00 Uhr