Gesunder Rücken
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Verspannungen, Ermüdungserscheinungen und leichte Beschwerden an der Wirbelsäule,
Gelenken und Muskulatur haben und durch richtige Bewegung dagegen angehen wollen.
Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt. Durch gezielte Gymnastik, auch mit verschiedenen Handgeräten (Flexibar, Theraband, leichten Handgewichten und Bällen) sollen Muskel- und Gelenkfunktionen verbessert und die Beweglichkeit erhalten bleiben. Muskulären Verspannungen wird vorgebeugt, die Wirbelsäule wird stabilisiert, darüber hinaus gibt es Tipps und Hinweise zur richtigen Körperbelastung im Alltag. Erhalten und steigern Sie Ihre Beweglichkeit durch regelmäßiges Training in der Gruppe. Es macht Spaß und fördert die Ausdauer!