Pilates

Pilates

Pilates 

Pilates, benannt nach Joseph Pilates, ist ein gezieltes Training zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperspannung. Besonders die Tiefenmuskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) wird angesprochen.
Die Stunde findet barfuß statt.


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 60%

  • Koordination 80%

  • Beweglichkeit 70%

  • Ausdauer 20%

  • Entspannung 30%

Termine(4)

  • Montag

    17:00 - 17:45

    sanft

  • Dienstag

    10:20 - 11:05

    sanft

  • Mittwoch

    16:00 - 16:45

    schwerer

  • Donnerstag

    18:30 - 19:15

    sanft

Aktuelles aus Sallern

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 22:00 Uhr
Dienstag 07:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch 07:30 - 22:00 Uhr
Donnerstag 07:30 - 22:00 Uhr
Freitag 07:30 - 22:00 Uhr
Samstag 09:00 - 19:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 19:00 Uhr