Aerobic-Rücken-Workout

Rücken-Fitness

Rücken-Fit 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Verspannungen, Ermüdungserscheinungen und leichte Beschwerden an der Wirbelsäule, Gelenken und Muskulatur haben und durch richtige Bewegung dagegen angehen wollen.  Durch gezielte Gymnastik, auch mit verschiedenen Handgeräten (Flexibar, Theraband, Bälle usw.) sollen Muskel- und Gelenkfunktionen verbessert und die Beweglichkeit erhalten bleiben.


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 100%

  • Koordination 70%

  • Beweglichkeit 30%

  • Ausdauer 0%

  • Entspannung 0%

Ihr Kursleiter

Menan Balasubramaniam

Ausbildung

Kursstunden(1)

  • Freitag

    08:00 - 09:00

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Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 22:00 Uhr
Dienstag 07:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch 07:30 - 22:00 Uhr
Donnerstag 07:30 - 22:00 Uhr
Freitag 07:30 - 22:00 Uhr
Samstag 09:00 - 19:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 19:00 Uhr