Rücken & Stretch

Yoga

Rücken & Stretch 

Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur und Dehnung der zu Verkürzung neigenden Muskulatur.


Kurs-Charakteristik

  • Kraft 70%

  • Koordination 20%

  • Beweglichkeit 60%

  • Ausdauer 10%

  • Entspannung 30%