Dieser Kurs beinhaltet ein dynamisches und aktives Muskeltraining mit oder ohne Kleingeräte. Trainingsziel ist eine gleichmäßige Kräftigung und Straffung folgender Muskelbereiche: Bauch, Beine und Po. Die Kräftigungsübungen werden sowohl im Stand, am Boden auf der Matte, als auch beid-und einbeinig ausgeführt. |
