-
- Feb. 11
-
- 0
HIIT
HIIT (High Intensity Intervall Training) ist eine moderne Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.
weiter lesen -
- Mai 03
-
- 0
Fayo
Im Kindler Reha-Fit werden Faszien – Achtsamkeit – Yoga als Teile des Fayo praktiziert. Faszien Yoga dient als kraftvolle Praxis für mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit als Basis für unsere mentale Gesundheit. Es werden Verspannungen durch Selbstmassage mit Faszienrollen gelöst und […]
weiter lesen -
- Feb. 02
-
- 0
PMR nach Jacobsen
In einer angeleiteten Reihenfolge werden verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch die Konzentrationen auf die unterschiedliche Wahrnehmung zwischen den Zuständen An- und Entspannung verbessert sich das Körpergefühl, sowie die Fähigkeit in Alltagssituationen muskuläre Entspannung herbeizuführen. Diese Methode hilft wissenschaftlich […]
weiter lesen -
- Jan. 18
-
- 0
Latin Dance
weiter lesen -
- Jan. 17
-
- 0
Herzsport
Nach Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper findet ein Ausdauertraining auf dem Ergometer statt. Die Stunde wird abgerundet durch leichtes Felxibilitäts- und Entspannungstraining. Herzsport ist eine Unterkategorie des Rehabilitationssports speziell für Patienten mit kardiologischen Vorerkrankungen und wird ärztlich verordnet. […]
weiter lesen -
- Mai 17
-
- 0
Rücken-Fit
Eine Wirbelsäulengymnastik mit Power – nach der Mobilisation der Wirbelsäule und der Erwärmung der Muskulatur wird mit gezielten Übungen die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt und im Anschluss gedehnt. Eine Wohltat für Ihren Rücken und die umliegenden Muskelgruppen.
weiter lesen -
- Dez. 01
-
- 0
Rücken aktiv
weiter lesen -
- Juni 09
-
- 0
Rehasport
Dieser Kurs bereitet den Körper mit einem einfachen Herzkreislauftraining auf die anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper vor – ob Muskulatur im Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Kniebereich – in diesem Kurs wird jede Muskelgruppe gekräftigt. Rehabilitationssport ist ein ärztlich verordnetes […]
weiter lesen -
- Juni 09
-
- 0
Pilates
Pilates, benannt nach Joseph Pilates, ist ein gezieltes Training zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperspannung. Besonders die Tiefenmuskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) wird angesprochen.
weiter lesen -
- Juni 09
-
- 0
Faszien Zirkel
weiter lesen