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Bauch-Beine-Po
Dieser Kurs beinhaltet ein dynamisches und aktives Muskeltraining mit oder ohne Kleingeräte. Trainingsziel ist eine gleichmäßige Kräftigung und Straffung folgender Muskelbereiche: Bauch, Beine und Po. Die Kräftigungsübungen werden sowohl im Stand, am Boden auf der Matte, als auch beid-und […]
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Pilates
Dieser Kurs bereitet den Körper mit einem Herzkreislauftraining auf die anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper vor – ob Muskulatur im Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Kniebereich – in diesem Kurs wird jede Muskelgruppe gekräftigt. Die Grundlage von Pilates ist das […]
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Hockergymnastik
Schonendes und effektives Ganzkörpertraining auf Hockern, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Die Bewegungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt. Dabei erfolgt eine Anpassung der Übungen an deine individuellen Fähigkeiten.
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- Okt. 09
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Kindler Reha-Fit Altdorf
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Yoga
Beim Yoga musst du nicht den Fuß hinter die Ohren bekommen, sondern es geht darum den Ausgleich von Anspannung und Entspannung zu finden. Der ursprüngliche Sinn des Yoga war möglichst lange in der Meditation zu sitzen, weshalb die Übungen zum […]
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Pilates
Dieser Kurs bereitet den Körper mit einem einfachen Herzkreislauftraining auf die anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper vor – ob Muskulatur im Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Kniebereich – in diesem Kurs wird jede Muskelgruppe gekräftigt. Die Grundlage von Pilates ist […]
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- Dez. 28
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Kindler Reha-Fit Altdorf
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Faszien Fit
Das Fasziennetz durchzieht den ganzen Körper. Es verbindet und umhüllt Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Organkapseln, Muskeln. Faszien haben einen enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Durch dieses intensive Faszien-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und dein […]
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